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Preparación física para el Portero

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El puesto de portero es un puesto especifico que por su naturaleza exige una mentalidad particular; su manera de comportarse dentro del campo se desmarca por lo general del resto del equipo (es normal ver a porteros excéntricos, con autoridad o incluso porteros que pasan desapercibidos por su falta de carácter). El portero necesita una atención y vigilancia constante, así como una serie de cualidades agresivas que conviene canalizar para encontrar un equilibrio indispensable para llegar a un estado óptimo de eficacia defensiva. El trabajo específico debe ser percibido como un medio de progresión pero también como una forma de asentarse o revalorizarse dentro del equipo. Los mejores porteros del mundo comparten características comunes: Una gran velocidad de reacción Una excelente coordinación y agilidad Una buena flexibilidad y movilidad articular TRABAJO A DESARROLLAR EN LOS PORTEROS Trabajo técnico y táctico: Agarre del balón Dominio del balón con los pies...
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Preparación física y Técnicos de los jugadores

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PREPARACIÓN FÍSICA  En toda disciplina deportiva y atlética es necesaria una preparación física general y otra específica para cada disciplina. Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible. En la actualidad, no existe ningún deporte que no necesite de la Preparación Física como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros, como por ejemplo, a nadie se le ocurriría pensar que un jugador de fútbol, de rugby o de básquetbol de primer nivel, no necesita un Programa trabajo de Preparación Física. Pero en otros deportes, donde el trabajo corporal no es tan intenso, creemos erróneamente que podemos prescindir de un proceso de Prepa...
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Sistema Defensivo

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Sistemas defensivos: Primer sistema utilizado en el fútbol sala. Se suele hacer en mitad de cancha. Es una defensa pasiva hasta que el balón va a una banda. El más adelantado defiende el inicio de jugada. El resto se empareja según entran atacantes. Principios Defensivos: - Pressing: Es la presión que se realiza con mayor o menor intensidad sobre alguno o todos los jugadores contrarios para evitar su progresión o recuperar lo antes posible el balón. - Anticipaciones: Movimiento que realiza un jugador defensor hacia el balón que tiene que recibir un adversario, adelantándose a su oponente con el fin de alcanzarlo antes que él. - Cargas: Acción de un jugador sobre su adversario "cargándole" reglamentariamente en la disputa del balón. - Entradas: Acción que realiza un jugador defensor sobre el jugador adversario en posesión del balón con la intención de arrebatárselo - Interceptaciones: Acción mediante la cual se impide que el balón llegue a su objetivo, desviánd...
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Sistema Ofensivo

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Sistemas Ofensivos: En ataque partimos de unas posiciones iniciales similares a las que hay en defensa (cuadrado, rombo, y 4 en línea). Las variantes en ataque son infinitas, y en ello influye la imaginación de los jugadores. Como ventaja podemos decir que es un sistema válido si tenemos jugadores hábiles con el balón para afrontar el uno contra uno. En contra tenemos la falta de apoyos al jugador que saca el balón. Como ventajas de este sistema podemos ver que hay dos apoyos para sacar el balón, espacios en la zona final, gran posibilidad de rotaciones. Principios Ofensivos: - Ataque: Acción que tiene como fin u objetivo lograr la consecución de un gol en la portería contraria. - Contraataque: Es el paso brusco de la defensa al ataque. Premisa: debe ser realizado en el menor tiempo posible para evitar que se coloque la defensa. - Apoyos (engloba los bloqueos): Son todas aquellas evoluciones que realizan los jugadores para FACILITAR la acción del compañero que posee el baló...
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El control del balón en el fútbol

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Definición: Las superficies de contacto con el  balón  no son los únicos elementos importantes para entender la técnica de  control del balón  de fútbol en el juego del fútbol. El jugador puede realizar distintas acciones diferentes al controlar el  balón  de fútbol, en función del tipo de movimiento que quiera hacer a continuación. Control con partes del cuerpo El control del balón de fútbol con el muslo :  Se realiza con la parte anterior del mismo. Es una  zona algo convexa  lo cual puede provocar que el  balón  salga  rebotado a una dirección no deseada  si no se coloca bien  el muslo  respecto a la trayectoria que trae el  balón de fútbol . El control del balón con el pecho :  Se realiza con la parte central del tórax, por la zona del  esternón . El  pecho  ofrece una  superficie con cierta concavidad  en el centro, lo cual unida a la  semirrigidez  que of...
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PRINCIPIOS DEFENSIVOS DEL FUTBOL

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Los principios tácticos defensivos son todas las acciones tácticas que realiza un equipo cuando la posesión del balón la tiene el equipo contrario con el objetivo de recuperar el balón, retrasar o impedir el avance de jugadores rivales y proteger la portería propia para evitar encajar un gol. LOS PRINCIPIOS TÁCTICOS DEFENSIVOS Como se observará a continuación en este tema del blog, los principios defensivos son: - las coberturas: Principio táctico defensivo que consiste en estar cerca del compañero, en situación de ayudarle en las tareas defensivas y ocupar sus funciones en caso de ser superado o desbordado por el poseedor del balón. Son el conjunto de posiciones y movimientos que permiten a los defensores ayudar a un compañero que puede ser desbordado tanto por un contrario como por el balón. - las permutas: Principio táctico defensivo que realiza un jugador recién desbordado, consistente en ocupar, lo más rápidamente posible, la posición y las funciones dejadas por el comp...
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PRINCIPIOS OFENSIVOS DEL FUTBOL

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Los principios tácticos ofensivos son todas las acciones tácticas que realiza un equipo cuan do tiene la posesión del balón para mantenerla, avanzar hacia la portería contraria y finalizar la jugada en gol. El juego ofensivo se compone de dos aspectos diferentes: por una parte, la acción individual y, por la otra, las diversas combinaciones. Sólo un equipo en posesión del balón puede provocar un ataque y marcar goles. De este hecho, el juego ofensivo concierne al equipo en su totalidad. ALGUNAS CONSIDERACIONES PARA LA EFICACIA DE LOS PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS -Alternancia entre la retención del balón y la aceleración del juego. La facultad de cambiar de ritmo constituye un factor importante para la eficacia de un equipo. -Aunque el juego de ataque debe  estar siempre orientado en profundidad, de ninguna manera se excluyen los pases laterales y hacia atrás, a fin de abrir brechas en el seno de la defensa adversaria. -Es importante que el equipo al ataque permanezca un...
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